¿Qué es mejor, la sauna o los baños de vapor?

Lo que diferencia a la sauna de los baños de vapor es el agua. En la primera es menor la humedad y el calor, más alto, proviene de las piedras calientes, mientras que en el segundo caso, la temperatura es más baja, pero el ambiente es mucho más húmedo, superando el cien por cien.

Dependiendo del estado de salud de cada persona, previa consulta a un médico si existen dudas, lo cierto es que es tan buena la sauna como lo son los baños de vapor, para eliminar toxinas y conseguir una placentera relajación muscular, revirtiendo el estrés de la vida cotidiana.

Es importante no quedarse más allá de los 15 minutos, tanto en una como en otra alternativa. Hay que beber agua antes de entrar en ambos sitios y luego de salir también. Nunca tomar un baño de vapor o sauna habiendo bebido alcohol con anterioridad. Incluso hay doctores que lo prohíben en el caso de las embarazadas o en personas con tendencia a la presión arterial alta.